В МАУ КЦСОН "Тавда" в рамках программы "Активное долголетие" прошло очередное занятие в службе социализации и реабилитации. На этот раз участники уделили особое внимание своему здоровью на занятии по адаптивной физической культуре (АФК).
Основной акцент был сделан на комплексе физических упражнений, направленных на поддержание и развитие гибкости и подвижности позвоночника. Эти упражнения помогают улучшить осанку, уменьшить боли в спине и повысить общую подвижность.
Кроме того, участники выполнили упражнения для укрепления мышечного тонуса. Сильные мышцы помогают поддерживать правильное положение тела, улучшают координацию и снижают риск травм.
Занятия АФК в рамках программы "Активное долголетие" – это отличная возможность для людей старшего возраста поддерживать свою физическую форму, улучшать самочувствие и оставаться активными и здоровыми.