Рутина и привычный ход жизни облегчают жизнь и создают эффект запрограммированности. Но иногда знакомые вещи нужно «ломать». Ведь это - хорошая встряска и тренировка мозга.
Рассмотрим самые простые когнитивные упражнения. Они помогут держать ваш мозг в тонусе и не дадут ему скучать за привычными делами:
- проложите новый маршрут домой или на работу;
- попробуйте есть палочками для азиатской еды. Это позволит не только неспешно наслаждаться пищей, но и отличной тренировкой мелкой моторики;
- выполняйте действия не ведущей рукой: для правшей это левая, для левшей - наоборот;
- больше считайте в уме, например, стоя на кассе посчитайте сами сумму сдачи, а не ждите ее от кассира;
- рассказывайте истории не сухо, а раскрашивая их деталями и делая акцент на эмоции, эпитеты.
Прямо сегодня выполните несколько предлагаемых нами действий. И поделитесь потом эмоциями!