
В МАУ КЦСОН "Тавда" в рамках проекта "Активное долголетие" прошло занятие по адаптивной физической культуре.
Занятие началось с разминки под руководством опытного инструктора, который уделил особое внимание подготовке суставов и мышц к предстоящей нагрузке. Участники, преимущественно пожилые люди, с энтузиазмом выполняли предложенные упражнения, специально подобранные для их возрастных и физических особенностей.
Основная часть занятия была посвящена упражнениям на различных тренажерах. Подопечные осваивали технику работы на велотренажере, эллипсоиде и силовых тренажерах, направленных на укрепление различных групп мышц. Инструктор внимательно следил за правильностью выполнения упражнений, корректируя технику и предлагая индивидуальные рекомендации.
Проект "Активное долголетие" в МАУ КЦСОН "Тавда" продолжает свою работу, предоставляя пожилым людям возможность поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Регулярные занятия адаптивной физической культурой помогают им сохранять бодрость, энергию и социальную активность.